一人暮らしの部屋の風水インテリア、光熱費、生活費の節約、食費を節約する料理レシピなどを紹介します。

一人暮らしの健康と美容



◆一人暮らしの『 一人暮らしの健康と美容 』を紹介。◆

美容と健康に気遣っている方なら一度ぐらいダイエットに挑戦したことがあると思います。

ダイエットでの食事の制限や、無理な運動などで生じる肉体的、精神的なストレス等で、体内に活性酸素が発生する原因になります。活性酸素は細胞にダメージを与えるので美容と健康にとっては天敵となります。

活性酸素を抑えるためにはどうしたら良いのか?

簡単な方法は、食事などで抗酸化物質を多く含む食材をとることです。

豆類や海草、緑黄色野菜などに、抗酸化物質が多量に含まれているそうです。美容と健康のためには食生活も重要になるということですね。


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一人暮らしの部屋の風水インテリア、光熱費、生活費の節約、食費を節約する料理レシピ、一人用の節約家電やキッチン道具などを紹介します。

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